Pancakes Proteici Salutari
con tre ingredienti

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Pancakes Proteici Salutari

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Ingredienti

50 g Fiocchi avena ½ tazza
100 g Fiocchi di latte ½ tazza
150 g Chiare d'uovo ¾ tazza o tre uova intere
1 pizzico Sale
Caratteristiche:
  • Vegetariano
Cucina:

    la colazione bilanciata e veloce

    • 7 min
    • 1 Porzioni
    • Semplice

    Introduzione

    I pancake non sono mai stati così healthy!

    Pochi e buoni ingredienti sono il loro segreto.

     

    Procedimento

    1
    Fatto

    Unire tutti gli ingredienti nel bicchiere di un frullatore e azionarlo alla massima potenza per 20-25 secondi.

    2
    Fatto

    Scaldare una padella e versare la pastella ottenuta direttamente dal bicchiere.
    Si possono formare i pancakes classici di 10 cm di diametro o pancakes più grandi che riempiano tutta la padella.
    Quando si formano delle bollicine su un lato capovolgerlo sull'altro e finire di cuocere per altri due minuti.

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