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Alimentazione sana

Le mie insalate uniche

Ricche e gustose, sono un ottimo pasto completo

Con Casa di Vita ho supportato il progetto del piatto unico, un pasto che è bilanciato e completo di tutti i macronutrienti. Ma questo non vuol dire che bisogna rinunciare al gusto e soprattutto alla vista di un buon piatto!
Qui ci sono le mie tre idee per un'insalata unica davvero sfiziosa.

Le mie insalate uniche

Le mie insalate uniche

Con Casa di Vita ho supportato il progetto del piatto unico, un pasto che è bilanciato e completo di tutti i macronutrienti. Ma questo non vuol dire che bisogna rinunciare al gusto e soprattutto alla vista di un buon piatto!
Qui ci sono le mie tre idee per un'insalata unica davvero sfiziosa.

1.Insalata unica con sgombro e patate

È preparata con il sedano, semi misti, delle patate al vapore, rapanelli e sgombro. Il dressing è preparato con le fragole e lo zenzero.

Super fresca e super croccante!

Scopri la ricetta: Insalata con sgombro e patate

2. Insalata unica con spinacino, fagiolini, ceci e patate

Come ogni piatto unico anche questa insalata è bilanciata in quantità di carboidrati da frutta o verdura, di proteine (vegetali o animali) e di carboidrati da cereali integrali o patate.

Ceci, pomodorini, fagiolini e con un dressing al curry e senape.

Scopri la ricetta: Insalata con spinacino, fagiolini, ceci e patate

3. Insalata unica con cipolla di Tropea, uova e riso Venere

Può essere più buona di così un’insalata unica?

Può sembrare curioso l’abbinamento in insalata del riso Venere, eppure è veramente strepitoso! Al croccante delle noci e della cipolla è stato abbinato un dressing all’erba cipollina.

Scopri la ricetta: Insalata con uova e riso Venere

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